Inia 4 Olahraga Pencegah Kanker


 

Selain menjaga kesehatan, ternyata olahraga juga terbukti mampu mencegah datangnya risiko kanker. Menurut Dr. Inge Haunstrup Clemmension dari Copenhagen’s Cancer Foundation, olahraga dapat mempercepat pergerakan makanan di dalam saluran pencernaan dan kolon (usus besar). Dengan begitu, bahan-bahan yang memiliki kecenderungan sebagai agen kanker tidak memiliki cukup waktu untuk melekat pada sel-sel di saluran pencernaan dan menginduksi timbulnya sel kanker.

 

Tubuh yang jarang bergerak akan menambah timbunan lemak secara perlahan. Kondisi ini memicu timbulnya sel kanker. Hasil studi European Journal of Cancermenyatakan bahwa orang yang aktif berolahraga basket selama tiga minggu, dapat mengurangi risiko kanker perut sebesar 20 hingga 40 persen. Tak hanya kanker yang berada di area perut, kanker payudara juga akan meningkat risikonya pada wanita yang mengalami kegemukan.

 

Beberapa jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kanker antara lain:

1. Berenang
Sebuah penelitian dari Cancer Cause and Control menemukan bahwa wanita yang rutin berenang dapat menurunkan risiko kanker ovarium. Lakukan olahraga berenang sekali dalam seminggu selama satu higga dua jam.

 

2. Jogging
Olahraga ini bisa menjadi cara untuk menjauhkan diri dari kanker. Lakukan selama kurang lebih 45 menit seminggu tiga hingga empat kali.

 

3. Yoga
Meditasi ala yoga tentunya baik untuk kesehatan tubuh dan pikiran. Gerakan tubuh saat melakukan  yoga juga diyakini mampu menghilangkan racun-racun dari dalam tubuh.

 

4. Menari
Menari dimasukkan ke dalam olahraga karena dianggap sebagai aktifitas fisik yang menyehatkan. Nyalakan musik favorit Anda setiap hari selama 30 menit dan bergeraklah agar tetap sehat dan berenergi.

 

 

Artikel Menarik Lainnya:

Rekomendasi Artikel


Cara Penulisan Script PHP Di BodyTeknik Modulasi (include, include_once, require dan require_once)Contoh Penggunaan Fungsi WHILEContoh Cara Menentukan Bilangan Ganjil Dengan Fungsi DO-WHILEContoh Penggunaan Fungsi FOR

Terbaru dari Health


Search


Top Stories


  1. Membuat Perulangan Segitiga Bintang Dengan PHP

    on 2018-01-12

  2. Membatasi Jumlah Karakter dengan PHP

    on 2018-01-23

  3. Kenapa Telinga Gatal dan Berair

    on 2018-04-13

  4. Membuat Tanggal dan Zona Waktu Sederhana dengan PHP

    Admin on 2017-11-26

  5. Membuat Paragraf Otomatis dengan Script PHP

    on 2018-01-26

Other Post


Top Videos


  1. Founder SB1M dan Pemilik Distro BLOOP ini BANGKIT dari BANGKRUT 16x dan HUTANG 11M | Christina Lie

    joesep on 2019-06-04

  2. vivo Z1 Pro VS OPPO A9 2020 | Duel HP 3 Jutaan Terbaik 2019!

    joesep on 2019-09-26

  3. FILM Horor Terbaru "SABRINA THE DOLL 2" Full Movie 2018

    Andri03 on 2018-08-01

  4. Sandiaga Uno Resmi Mundur dari Ketua Tim Pemenangan Partai Gerindra

    joesep on 2018-07-31

  5. Aplikasi Kasir Point of Sale Restoran / Kafe Berbasis WEB

    joesep on 2018-08-15

close